瑞典乌普萨拉大学日前发表在《肥美》杂志上的决策标明，与那些苦守健康饮食的东说念主比拟2024年亚星在线，常吃垃圾食物的东说念主群深度寝息质料显著变差。
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共有15名体重平素的年青男性进入了两个阶段的本质决策。参与者被分为健康饮食组和不健康饮食组，两种饮食含有调换数目的热量，凭证每个东说念主的日常需求进行了调养。此外，不健康的饮食含有更高含量的糖、弥漫脂肪以及更多加工食物。当参与者吃两种饮食时，他们的寝息技艺是相通的。但决策发现，与食用健康食物的参与者比拟，食用垃圾食物的参与者深度寝息显著变少。
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决策标明，不健康的饮食会导致深度寝息变浅。值得扫视的是，跟着年齿增长，寝息也会发生雷同的变化。▲（姚望编译）